光线充足，白色和泡沫状的云层在风的推动下运转，今天的春天让自己呼吸并钦佩其所有的辉煌。颜色和气味之间出乎意料的进步。
也许要感谢她以及她所发出的良好振动，所以今天我决定充分利用在理论和实践研究的冬天学到的东西 素食生活。所有这些都是为了取悦我的素食主义者和素食主义者朋友，他们经常是我的客人，但有时却不得不与数量有限的人打交道。
它们实际上是一个借口，因为我渴望进食并让我的家人饮食更健康。
这不是课程声明的更改。我还不是素食主义者，甚至还不是素食主义者。放弃肉虽然一点也不困扰我，但是放弃我现在爱的奶酪仍然让我付出了很多努力。但我想向自己证明，您可以健康饮食，而不会放弃口味，也无需完全放弃某些食物。
我不想从饮食中排除任何东西。如果有的话，我要 添加并逐步学习以拥有一个’健康美味的替代产品，可替代厨房常用的产品和成分。
然后我尝试。我为自己和家人做实验。我的父亲是糖尿病人，而孩子则因为饮食习惯而导致过多的粘液，我想在厨房里建立新的平衡。比目前为止更加自然。
L’今天的替代方案，您会经常看到’现在前进，就是所有’我使用鸡蛋，我非常喜欢并且喜欢吃。很少但是质量！
的替代品’鸡蛋很多，我经历了不同。但是目前，我仍然更喜欢基于奇亚或亚麻籽。
我今天提出的煎饼不含麸质，不含乳糖，并且不含动物衍生物。它们既美味又清淡。
代替鸡蛋的成分：3汤匙正大种子，9汤匙温水，20毫升牛奶’avena
20个煎饼的配料：30克榛子粉，160克鹰嘴豆粉（I. 莫利诺·斯帕多尼（Molino Spadoni）），50克无麸质通用面粉（我的最爱 嗯，是），250毫升的燕麦奶，2个中号绿色西葫芦，3汤匙 切碎的金葱，1茶匙切碎的独活草叶子（新鲜或干制），1茶匙烟熏辣椒粉，30毫升苹果醋，1茶匙小苏打，盐和胡椒粉调味，人造黄油
放进碗里’温水，静置约10分钟，直到混合物变稠。什么时候具有一致性’albume d’鸡蛋，用牛奶搅打正大混合料d’avena con l’鞭子的帮助。您会得到泡沫状的混合物。
放在’在小苏打中加醋，混合并加入煎饼混合物中。您将需要得到相当浓稠的混合物。
在不粘锅中，放入1茶匙人造黄油，然后将薄煎饼煮熟，每个薄煎饼约需2汤匙面团。每边煮约1分钟。
少量热饮’白大豆酸奶和您最喜欢的蔬菜。
3条评论
美味的食谱!!!!我非常喜欢它，我认为值得尽快尝试！
晚上好
实际上，如果这样看，一切都会真正改变！不要带走，而是添加您在那里没有的新事物’首先消费的习惯。最后，它可以应用于所有不具有放弃强度的食品，也就是说，不再有无马苏里拉披萨，而是有蔬菜，蘑菇，橄榄的披萨，不再有帕玛森干酪但有营养酵母的意大利面薄脆片……简而言之，这是一个可以发挥作用的游戏；这些带有奇亚籽蛋和西葫芦的煎饼必须非常好，我经常准备甜的煎饼，而我却喜欢但不属于我的咸的煎饼我的习惯即使是素食主义者，您也可以习惯一些事情而忘记’è altro, vedi!:D
我会尽快提供；）
拥抱，很快见：）
我想像您一样，除了尝试一切之外，我不想排斥任何事物，即使遵循素食主义者和素食者的食谱，也可以健康饮食，而且其中许多没有…。不仅限制，而且让您凝视新的风味和香气，例如这些煎饼，这些煎饼与我通常准备的煎饼没什么可羡慕的，的确，它们更完整-一个拥抱！