在此期间，考虑到我无数的渴望，一点也不因怀孕而合理，考虑到我食用水果和蔬菜，我经常发现自己正在冥想（以及在巴黎！），在可以使我胜过更多的组合上。排毒是的，但没有牺牲。
在这道色拉中，一切都净化了，一切都流失了’荷包蛋。因此，当我尝试一些我最喜欢的蔬菜和水果时，甜味和辣味之间的这种婚姻就诞生了。结果很棒，令人惊讶！用叉子粘上一片萝卜，草莓，火箭叶和沸腾的芦笋片，准备完美的食物，这会让您神魂颠倒…se siete amanti dell’inusuale ma buono.
萝卜由95.6％的水组成，具有利尿和净化特性，并具有强大的消化能力。
含水量为90％的草莓也是如此。许多维生素C，抗氧化剂的数量超过其他具有相同特性的食物的20倍。它可以减少有害的胆固醇，有益于身心，心脏和大量的木糖醇，是牙齿的极佳美白剂。这不是谎言，一个工作的人告诉你’牙科12年。几年前，当我发现这个特性时，我开始在牙齿上擦草莓浆。他们清洗，几周后’effetto ‘bianco’很明显。他们还是对抗脂肪团（我们女性的敌人）的优秀盟友。
芝麻菜是’水分含量达到91％的那些幼苗中的另一个。它有助于消化，防止溃疡的形成，有助于肝脏的净化过程，并在一定的剂量下’acqua è di sicuro un’我们女性的另一个盟友。
芦笋属于纯净和利尿食品，其中90％为水。大号’天冬酰胺是这种奇妙的小植物中大量存在的氨基酸之一，被用于生产多种蛋白质物质，并因此用于糖的转化。是’还富含芦丁，可增强毛细血管壁，这就是为什么它有助于我们排干饮食。
在排毒后，鉴于’夏天，更衣室里的服装和可怕的考验（对我而言，这始终是一种创伤，尤其是在怀孕之后）。我给你这个简单，美味和有益的食谱，我相信它将成为您忠实的伴侣。
成分（品尝）：
- 萝卜
- Candonga草莓
- 芝麻菜沙拉
- 芦笋
- 一个柠檬汁
- 2汤匙EVO油
- 少许黑胡椒
- 1个煮鸡蛋/或荷包蛋
洗净萝卜，草莓，芦笋和火箭。将萝卜放入盛有冰和水的碗中，并在此冰浴中放置约10分钟。
将芦笋放在水中变白，然后在大量水中冷却。纵向切成两半。
最后，将萝卜切成圈。
将所有东西与火箭结合，并准备一个柠檬汁柠檬汁，’Evo油，如果您只喜欢一点黑胡椒。您可以像我一样添加一个煮鸡蛋或一个荷包蛋。
10条评论
适当地食用水果和蔬菜总是合适的，而不是悲伤的代名词，实际上，菜肴和组合食品是健康的，甚至是诱人的！
我可以做残饭吗？？？我在没有等待许可的情况下这样做-由于过时了，考虑在草莓8或其他水果上加油）总是让我有些奇怪…但是迟早我不得不放弃这个偏见。否则，我怎么能品尝到如此明显的美味？然后，所有这些颜色都带来欢乐以及对饮食和舞蹈的渴望。
E' vero Lucy 🙂
巴切蒂
诱人而又丰富多彩的菜。
谢谢（你的）信息。
美好的一天！
Possi possi-我向您保证，在香ette中，您会感觉到loooong的柠檬'olio 😉
这很美味，谢天谢地，甚至只加柠檬就很完美-
巴切蒂
最近我要煮鸡蛋和沙拉。亲爱的，我会尝试这个版本的-
多么美丽的健康色彩！如果将蔓越莓酱用于肉类，也可以在其中加入草莓'insalata, no? 🙂
对我来说，吃蔬菜绝不是牺牲，而是真正的荣幸！有很多快乐的工会… 🙂
是的，夏天的菜！我很想念他们-仅几天前，我仍然沉浸在烤意大利面和巴马干酪中：p
丹妮娜
简直好吃-
非常感谢您的食谱。我在身体和健康方面都经历了自己的经历，这是遵循健康和排毒饮食的意义。而且这道菜的颜色带来了很多永远美好的快乐！恭喜您，您的博客很棒，很受启发，我发现我们除了烹饪还有其他共同点-